Mes compétences pour vous coacher

Approche psychologique

Je mets à votre service ma pratique des environnements extrêmes afin d’aborder dans les meilleures conditions de préparation mentale cette activité engagée. J'ai travaillé avec beaucoup d'athletes, et je saurai vous placer dans l'état d'esprit propice le moment venu.

J’ai le recul pour relativiser le niveau d’investissement que requiert votre préparation et vous soutenir : le plaisir de la pratique est la composante essentielle de notre association .

Approche préparation physique

Je dispose des connaissances pour vous évaluer, estimer la faisabilité de votre objectif et mettre en place la préparation individualisée la plus adaptée.

Approche nutritionnelle

La nutrition est un des facteurs de performance de l'exercice de longue durée.
Vous bénéficiez de mes connaissances théoriques associées à mon expérience.
Au quotidien, pré et  post exercice afin d'optimiser la récupération;
A des fins de contrôle de poids pour agir sur le rendement de la locomotion;
Nous définirons une stratégie nutritionnelle en fonction de vos habitudes et des caractéristiques de l'épreuve.

Stratégie de course

L'étude de l'environnement et incontournable pour aborder la préparation physique spécifique et la gestion in situ de l'épreuve.
Je vous fais profiter d'analyses terrain et carte des principales épreuves en France, en particulier des challenges d'importance.