Approche scientifique du trail-running

La passion et la pratique du trail running sont des sources inépuisables de questionnement. Mon cursus universitaire m’apporte des connaissances sur les mécanismes physiologiques impliqués à l’exercice et l'influence des facteurs environnementaux sur les réponses de l’organisme.

Alors que la performance en ultra running dépend du niveau de condition physique générale de l’athlète et de sa capacité à répondre aux contraintes de l’activité, mon expertise de la physiologie de l’exercice me permet d’avoir un regard global sur les déterminants de la performance.

Ainsi, mon approche de la préparation physique de l’athlète en course à pied s’intéresse plus particulièrement aux aspects :

• métabolisme énergétique
• régimes de contraction musculaire

Chez le sujet spécialiste, les contraintes de l’activité sont principalement l’hyperthermie, la déshydratation et une fourniture insuffisante en substrat énergétique. Chez des sujets moins acclimatés et tentés par le défi, une altération précoce de la vitesse de déplacement est liée aux traumatismes musculaires.

Dans ce contexte, la stratégie de préparation physique Run-Up repose sur une intervention à 2 niveaux successifs :

• développement de la condition physique générale
• adaptation aux contraintes spécifiques en relation avec l’objectif.